Wat is Stembevrijding?
Stembevrijding gaat over alles wat in ons leeft en dit naar buiten te brengen door middel van klank.
Klank is trilling, net zoals wij dat zijn (per-sonare = om te klinken) en door deze trilling komen emoties los die zich in ons lichaam hebben vastgezet. Bij stembevrijding gaat het erom dat alles er mag zijn en dat ook alles in ons er toe doet.
Vaak houden wij ons in, durven wij ons niet te uiten. Dit zorgt voor een blokkade in de keel en nog allerlei andere klachten.
Stembevrijding betekent letterlijk het bevrijden van de stem. Wanneer wij dit doen, ons weer uiten, kan de energie weer gaan stromen.
Tijdens de workshops of individuele sessies gaan we een reis naar binnen maken en voelen wat er te voelen valt en dit naar buiten brengen. Je zult merken dat simpelweg het naar buiten brengen van een emoties door middel van klank al helend kan werken.
Het wordt vaak ook echt als bevrijdend ervaren, omdat er zowaar iets in ons oplost wat wij wellicht al jaren met ons meedragen. Om iets te kunnen loslaten hebben wij het namelijk eerst vast te pakken. En dat is precies wat we doen met stembevrijding, we gaan naar het gevoel toe, doorvoelen het, om het vervolgens los te laten.
Als jij het gevoel hebt dat je in het dagelijks leven je vaak moet inhouden, of dat je je emoties niet kwijt kunt, dan nodig ik je uit om bij mij dit allemaal eruit te gooien, of voorzichtig eruit te brengen, dat mag natuurlijk ook. Niets hoeft en alles is oké. Zelfs een uur in stilte zitten met iemand kan al heel helend zijn. De sessies zullen intuïtief gegeven worden bij wat passend is op het moment.
Voel jij je aangesproken, dan nodig ik je uit om contact met mij op te nemen, zodat ik kan kijken wat ik voor je kan betekenen.
“Ruimte geven aan jezelf is essentieel — zonder ruimte kan liefde niet gedijen.”
- Jan Kortie
Individuele Sessies
Tijdens een individuele sessie is er voor jou de ruimte om alles te uiten wat er in jouw speelt. Dit kan door middel van woorden, maar wat vaak nog veel meer bevrijdend werkt, is wanneer je dit met klank doet.
Je zult merken dat door simpelweg een klank te laten klinken door jouw lichaam, er al van alles loskomt. De emoties die vastzitten in je lichaam worden als het ware losgetrild.
Een individuele sessie kan enorm behulpzaam zijn bij het innemen van je eigen ruimte, en jezelf te laten horen. De sessies worden altijd intuïtief gegeven en aangepast op jouw behoeftes.
Heb je een vraag of wil je graag een sessie inplannen, neem dan contact met mij op.
Woon je niet in de buurt of heb je niet de mogelijkheid om van huis te gaan, dan is een online afspraak ook mogelijk!
Groepssessies
Tijdens de workshops die ik geef, gaan we aan de hand van diverse oefeningen contact maken met ons gevoel en wat er binnenin ons leeft. Tijdens de workshops doen we zowel oefeningen in groepen en tweetallen en krijg je ook de kans om jezelf en jouw unieke geluid te laten horen.
De avonden/ middagen zijn een mix van meditatie, vrije dans, beweging, contact en jezelf uiten op verschillende manier. De toevoeging van stembevrijding in groepsverband doen, is dat je het gelijk écht in de praktijk kunt brengen, in het bijzijn van andere mensen. Daarnaast zijn de workshops vaak ook heel verbindend.
Klinkt dit al spannend of ben je nieuwsgierig geworden, neem dan een kijkje in de agenda.
Ik heb meerdere keren deelgenomen aan stembevrijding bij Hilde, en elke keer ervaar ik het als een bijzondere en verdiepende avond. De combinatie van mooie, zorgvuldig gekozen muziek en de bedding die wordt neergezet, voelt als een warm bad.
Je krijgt alle ruimte om in je eigen tempo het thema van de avond te verkennen. Er is geen druk om te presteren of “het goed te doen”; alles mag er zijn. Dat maakt het veilig om je stem echt te laten klinken en ook emoties of blokkades die zich aandienen, op een natuurlijke manier te onderzoeken.
Wat ik vooral waardeer is de zachte, respectvolle begeleiding. Er wordt goed afgestemd op de groep én op het individu. Daardoor ontstaat er een sfeer van vertrouwen, openheid en verbinding.
Voor mij is stembevrijding hier een plek waar ik steeds weer thuiskom bij mezelf. Ik kan het van harte aanbevelen aan iedereen die zijn of haar stem – en daarmee zichzelf – meer ruimte wil geven.
“De workshop was een hele fijne ervaring. Er was veel aandacht voor ieder individu en er werd goed afgestemd waar behoefte aan was. Er werd een fijne sfeer gecreëerd waarin er ruimte was om jezelf te zijn.”
“Na één cursusmiddag stembevrijding voelde niet alleen mijn stem vrijer, maar ook mijn lichaam en gevoelens. Omdat dit in groepsverband gebeurt voelt het intiem en helend, en bracht het me dichterbij mezelf. Het is een enorm waardevol cadeau aan jezelf!”